佛山小米熊医疗健康

Foshan Xiaomi Xiong Yi Yuan Jian Kang

“为了让孩子长高，钙片、营养品吃了一大堆，怎么就是不见长？”

“每次吃饭都要追着喂，稍微吃多一点就积食、胀气。”

在佛山小米熊的生长发育门诊，医生发现很多家长在“长高”这件事上存在一个误区：只盯着补钙，却忽略了脾胃的吸收。中医认为，脾胃是孩子后天生长发育的根本。脾胃差的孩子不仅食欲差、容易积食、睡眠质量差，身体吸收运化营养不足，骨骼自然没有生长的动力。

先对照：孩子是不是“脾虚”了？

如果孩子出现以下表现，家长就要高度警惕，这些可能都是孩子“脾虚”的表现：

舌质偏红，或舌肥大有齿痕，舌苔厚重发白。

脸色蜡黄，有明显的黑眼圈或眼袋大。

容易积食、有口气、消化不良、易打嗝胀气。

大便干或偏稀不成型，经常便秘或腹泻。

容易出汗，睡觉时容易流口水。

食欲差，严重挑食或偏食。

避坑：这5个坏习惯正在“伤脾胃”

过早添加辅食：不满6个月胃酸和消化酶少，极易引起消化不良。

暴饮暴食：家长觉得吃得多就能长高，其实超过了消化能力反而引发积食。

睡前吃东西：晚上脾胃需要休息，睡前吃东西不仅加重负担还容易睡不好（建议20:00后禁食）。

吃生冷食物：加重脾胃负担，刺激肠胃应激。

爱吃甜食：奶茶、蛋糕等需要很长时间代谢，会加重脾胃虚弱。

家长在家可执行的健脾“拔高”方案：

1. 食疗健脾

日常饮食可以多安排这6种食物：山药（保护胃壁）、南瓜（易消化）、红薯（促排便）、糙米（促蠕动）、燕麦（调节菌群）、胡萝卜（修复胃黏膜）。

2. 居家推拿

每天花5-10分钟，帮孩子揉一揉：补脾经（大拇指桡侧）、推小横纹、揉板门（大鱼际）、清大肠经（食指桡侧）、揉外劳宫（手背）。通过穴位刺激，辅助健脾益胃。

如果孩子长期脾胃虚弱、身高明显落后，该怎么办？

食疗和推拿贵在坚持，对于脾胃受损严重、生长发育明显迟缓的孩子，需要专业的医学介入。

在佛山，小米熊医疗健康提供中西医结合的诊疗支持。小米熊遵循ICI国际医疗标准，采用“6T-测评医教心康”体系，从医学评估、营养指导等多维度为儿童定制方案。机构黄本慧、霍东虹等医师都有丰富的中医经验和技术，通过微针、中药内服等传统中医方法，专注儿童生长发育。同时，门诊还有向媛媛、陈燕华、张缨等资深儿科医师，多学科联合，从根本上调理脾胃，助力孩子科学长高。